[...] /edit Dobra, oglądam te walki i dochodzę do wniosku, że Japonia jest teraz lata świetlne - pod względem sportowym w MMA - za USA. Większość walk to jakieś nieporozumienie, a w najlepszym przypadku marnotrastwo talentów. Aoki zrobił na mnie wielkie wrażenie. Wyglądało to tak, jakby profesjonalny zawodnik walczył z [...]
[...] wieprzowina jest najbardziej kalorycznym mięsem ze względu na zawartość tłuszczu. * ryby - ryby jadamy bez względu na zawartość tłuszczu, tłuste ryby morskie takie jak łosoś, śledź, makrela to poza białkiem bogate źródło kwasów tłuszczowych omega-3. Warto więc jeść ryby chude jak i tłuste. * owoce morza - krewetki, małże... Białka z [...]
no taka jest prawda, że w hotelu, restauracji to jak masz 6 Funtów to już dobrze kp zależy gdzie, ale jak nie ma godzin szczytu to powiedziałbym że luzy, o ile chef nie znajdzie Ci innego zajęcia, generalnie zmywanie naczyć, krojenie marchwi itp za najniższą krajową chef - może być stresująca praca w godzinach szczytu, typu lunch albo sobotni [...]
Jak dla mnie to jest gdybologia stosowana... Te "rewelacje" medialne należy traktować tak jak fantasy. Fantasy fajnie się czyta ale się w to nie wierzy, z tymi rewelacjami trzeba postępować podobnie. Szczególnie, że ci ludzie, którzy piszą te "artykuły" mają bardzo małe pojęcie o tym wszystkim. I to nie tylko w sporcie. Dziwię [...]
to sie dziwne moze wydawac ale sa ludzie co maja pomysly kosmiczne raz moim kumplom ich znajomy sprzedal im w zrywce a z 4 kg paszy wmawiajac im ze to kreatyna i za jak beda cwiczyc to urosna wcinali to nic mi niemuwiac po miesiacu i zjedzeniu kilku zrywek tego zaprosili mnie pochwalic sie wynikami mowia ze to na kreatynie jada i sila i masa im [...]
[...] 8. Unoszenie nog w zwisie 3x10 9. Spiecia brzucha na maszynie/zwykle brzuszki co lepsze? 3x10 10. Takie z pilka na boki 3x10xob Pon, Pt trening A Sr trening B Nie wiem jak sie wiekszosc cw nazywa wiec tak po mojemu troszke ale pewnie sie polapiecie o co chodzi. Obciazenia beda dokladnie dobrane do moich mozliwosci podczas treningu. Jak bede [...]
Po czymś takim będzie naprawdę trudno wytłumaczyć modom, że to jest poważny test, a nie jakiś poryty żart. Ale, że ja zawsze wierzę w ludzi, to tutaj staram się doszukać nie oszustwa, lecz standardowego błędu popełnianego przez ćwiczących w "piwnicznych" siłkach, czyli na***ania sobie jak największego ciężaru i wykonywania pseudo ruchów, [...]
[...] takiej operacji to min dzień (badanie krwi, moczu. usg jąder iwątroby, ekg) są to niezbędne badania przy tych operacjach i trzeba je wykonac zaraz przed operacja żeby były jak najbardziej aktualne!!! po operacji/zabiegu masz tez wsadzony w rane pooperacyjną wężyk(dren) który odciąga do pojemniczka płyny które sie gromadzą w miejscu po wycieciu [...]
[...] bede reprezentowal wyzszy poziom co do nutki to niestety nie ma tytulu, jest to remix zrobiony przez kumpla kumpla kumpel zawsze mi poprostu przysyla zawsze fajne kawalki jak sam zrobi albo ma od znajomego wlasnie wrocilem z kina z filmu "avatar", w zasadzie to juz drugi raz na niego poszedlem jak dla mnei jest to film ktorego [...]
normalnie wyglada, haha:) skonczyl AWF sto lat temu, wiec normalnie, tak jak powinien facet wygladac:) ale on tenisista a nie paker, nie podobaja mu sie pakerskie sylwetki np. wielkie przypakowane udziska i np. mega wyrzezbiony tylek. no i ma zdanie na temat kobiety na silowni takie jak wiekszosc facetow - poki jest subtelnie jest ok, ale jak juz [...]
lopezik2: -jak sie ma wysiłek silowy(siłownia ) do tej choroby?(oczekuje wypowiedzenia sie osob ktore lecza sie a rownoczesnie cwicza i jak to u nich wyglada?czy cwicza nogi? a jesli tak to jakie sa skutki tego chodzi mi o to czy choroba nie postepuje mimo leczenia?albo czy jak bym zaprzestał cwiczenia nóg(tylko areoby) to czy to uchroni mnie od [...]
lepiej było by prolongatum omnadren teniej wyjdzie no ale jak juz wolisz ome to ome 500mg tyg w czasie lub po cyklu hcg awaryjnie lepiej miec nie pisze ze jest koniecznoscia. Ok pomyśl czy maszkłonnośc do owlosienia lipa to wyglada jak z jednej cebulki po 2- włosy wyrastaja no i clomid 21dni po ostatniej omce jak by kolidował z hcg mozesz [...]
[...] w dzienniku teraz mam golfa 2. zrobilem nim 30tys w niecale 6 miesiecy i daje rade, ale to golf 2 zmienily sie jednak czasy i nie bede juz robil az tyle km, raczej jak zwykly kowalksi. co do rajdowych zapedow to sa i oczywiscie caly czas chodzi mi po glowie jakis maly przecinak, ale moze czas sie uspokoic i postawic na komfort, anie [...]
jeżeli chodzi o budowę to jest ok a co do komentarzy to widzę że jest tu wielu ludzi którzy wiedzą jak by było Tobie lepiej niż Ty sam to wiesz... Panowie tu mamy oceniac sylwetkę a nie zdjęcia ... podoba mu się jego sylwetka to czemu ma się z nią kryć... jednym przeszkadza że takie fotki nie tylko on wstawia na NK bo ja też takie mam i nic nie [...]
m4teos Moim celem jest wygląd i masa mięsniowa. Ale myślę, że jak będę cały czas ćwiczył tym samym ciężarem to klata mi nigdy nie urośnie. Od kilku tygodniu ćwiczę tak, że zaczynam od płaskiej, 2 pierwsze serię traktuję jako serie gdzie zostawiam 1 powtórzenie w zapasie, a dwie ostatnie próbuję robić tak by ostatnie powtórzenie wykonać z trudem. [...]
No dzieki, akurat to mielismy, tylko chodzi mi o to: ze jak stoisz naprzeciw przeciwnika i chcesz do lewym prostym pocisnac to stawiasz lewa gire w przod zeby skrocic dystans i dopiero idzie lapa no i potem cofasz sie do bezpiecznej odleglosci. Chodzi mi o to, czy lewego prostego bijesz zaraz po tym jak juz noga stanie, czy razem z nia. Wydaje mi [...]
[...] natomiast CM3 możesz wrzucić kiedy chcesz. Co do spalacza to najlepiej zacznij stosować go pod koniec redukcji.np. na 6 tyg.przed końcem.Wszystko powinno zależeć od tego jak będzie przebiegać proces spalania tkanki tłuszczoweje, najważniejszym jednak aspektem powinna być odpowiednio skomponowana dieta, bo bez niej ciężko będzie Ci osiągnąć [...]
[...] walka bokserska która odbiła się większym echem trwała tyle, co kilka wpadek GOłoty. JEgo pogromcą był 20 letni chłopak znany bardziej tylko osobom zainteresowanym boksem jako obiecujący młody zawodnik. Co to wogóle za argumenty?? Dla mnie Wygląda to tak że młody chłopak(przypuszczam że 91 rok) obejrzał kilka walk UFC; zainspirowany tym [...]
dałem ci linki, a jak nie wieszco to fbw i 5x5 to w necie kilknij i masz, ale teraz to sobie daruj to bo za mlody jestes (w sumie dla mnie to bez różnicy ) ale z tego co czytałem treningi zaczyna się od 16 lat ,ale to tylko pismo, każdy organizm jest zbudowany inaczej, np taki gosc znajomy ma 14 lat a wygląda jak by miał z 17-18. Dodatkowo do fbw [...]
[...] miesiace dietowania - liczylam z vitalmaxem:P teraz juz nie licze, bo pamietam, ze mam co 3 godz. zjesc kawalek miesa, zielenine, tluszcz a wegle rano i okolotrening. jak mi sie zachce i potrzebuje. wprawa. 2000-~2100 kcal - bilans zero, teraz 1700-1900 odchudzanie , 2300 -2500( w dni kiedy sa nogi np.) masa ;D poki co 60,2 na wadze [...]
Dynamite!! 2009 Live
